Советская актриса Любовь Орлова имела потрясающе стройную фигуру. Многие, кому удавалось видеть кинозвезду лично, говорили, что ее талия едва ли составляет 50 сантиметров. Конечно, на деле параметры актрисы были больше — талия варьировалась в пределах 63-64 сантиметров, что тоже очень близко к золотому стандарту.
Но мало кто знает, на что приходилось идти артистке ради такой формы. Оказывается, большую часть времени кинозвезда сидела на строгой диете. «Киноафиша» пообщалась с врачом-диетологом Михаилом Гинзбургом, чтобы узнать, стоит ли следовать примеру артистки тем, кто хочет похудеть.
Как выглядела диета актрисы
Чтобы поддерживать форму, кинозвезде приходилось сильно себя ограничивать. Вот как выглядела ее диета:
- завтрак — кусочек хлеба и два яйца,
- обед — 200 г нежирного мяса и горсть свежих овощей,
- ужин — пропускался.
Честно говоря, столь скудный рацион вызывает немало подозрений. Похудеть при такой диете наверняка удастся, но получится ли сохранить здоровье? Слушаем эксперта.
Что думает врач?
«Эта диета нездорова хотя бы потому, что изо дня в день предполагается скудный набор одних и тех же продуктов. Человек устроен так, что нуждается в очень широкой гамме продуктов, чтобы хорошо себя чувствовать. Он должен есть и рыбу, и мясо, и кисломолочные продукты, поэтому в силу дефицитарности данная диета очень быстро приведет к нарушению обмена веществ, снижению иммунитета, анемии и так далее. Так что диета абсолютно не физиологичная и не функциональная», — отметил врач.
А как худеть с пользой для здоровья?
Разумеется, назревает вопрос, как же тогда худеть, чтобы не навредить себе? В таком случае доктор посоветовал придерживаться трех простых правил.
«Первый совет простой — довериться своему организму, который при нормальном питании может сам освободиться от лишнего. То есть в рационе не должно быть много жиров, сахаров, при этом должно быть достаточно круп, овощей, фруктов, рыбы, мяса, птицы. А еще два секрета — побольше движения и хороший сон. Если человек к такому питанию привыкает, он на нем сначала худеет, а потом длительное время поддерживает вес. А если же он применяет для похудения какой-то "выкрутас", то потом вскоре снова начнет толстеть», — заключил Гинзбург.
Кстати, если интересуетесь советскими актрисами, взгляните на подборку из 5 лучших фильмов с Натальей Варлей. Она была не только комсомолкой и спортсменкой, но еще и милиционером. А еще, как и Орлова, сидела на строгой диете, которую доктора тоже не рекомендуют.
