Меню
Ваши билеты в личном кабинете

10 минут в день — минус несколько килограммов: почему Лянка Грыу худеет просто и без усилий (комментарий эксперта)

Лянка Грыу

Диетолог Евгений Арзамасцев прокомментировал метод актрисы поддерживать себя в форме.

Актриса Лянка Грыу, звезда сериала «Тест на беременность», поделилась в соцсетях секретом своей стройности, вызвав оживленное обсуждение среди подписчиков. По словам актрисы, ключ к хорошей форме весьма прост: зарядка, сбалансированное питание и стабильное эмоциональное состояние.

«Любая тренировка 10−15 минут в день и нормальное, сбалансированное питание, а также здоровая нервная система — дадут результат уже через 3−4 недели! Просто надо делать. Вот такой секрет», — заявила Грыу в своем блоге.

Многие подписчики актрисы усомнились, действительно ли такой минимальный набор усилий способен привести к видимым результатам. «Киноафиша» обратилась за комментарием к врачу-диетологу Евгению Арзамасцеву.

Лянка Грыу

Мнение врача-диетолога

«Да, на самом деле это не чудо, а вполне закономерная реакция организма. Если человек сбалансировано питается и потребляет меньше калорий, чем тратит, это неизбежно приводит к снижению веса. При этом умеренные физические нагрузки даже в формате 10–15-минутных тренировок в день уже оказывают значительное влияние на тонус мышц, растяжку и общий метаболизм», — отметил специалист.

Действительно ли 10 минут в день работают?

Диетолог также подчеркнул, что даже короткие ежедневные тренировки приносят большую пользу:

«Если это простая зарядка или легкая разминка, они уже помогают поддерживать тонус мышц, улучшают дренажные функции организма и постепенно корректируют эстетику фигуры. Конечно, если добавить более продолжительные тренировки хотя бы раз в неделю, результат будет еще лучше».

Вывод: стоит ли следовать совету Лянки Грыу?

Как видим, слова Лянки Грыу находят подтверждение в экспертном мнении: минимальные, но регулярные физические нагрузки, в сочетании с правильным питанием, действительно работают. Главное — не ждать мгновенного чуда, а работать над своим телом последовательно, шаг за шагом. Тогда и результат не заставит себя ждать.

Ранее 79-летний Валерий Баринов поделился с «Киноафишей» секретом своего богатырского здоровья.

Стрелецкий снова вернется на экраны: когда выйдет 4 сезон «Триггера» Стрелецкий снова вернется на экраны: когда выйдет 4 сезон «Триггера» Читать дальше 12 июля 2025
Оказывается, в «Великолепном веке» одну из наложниц сыграла русская актриса: зрители ей не поверили — «не славянка» Оказывается, в «Великолепном веке» одну из наложниц сыграла русская актриса: зрители ей не поверили — «не славянка» Читать дальше 12 июля 2025
Смесь «Стиляг» и «Назад в будущего»: зрители нашли «плагиат» в «Плагиаторе» Смесь «Стиляг» и «Назад в будущего»: зрители нашли «плагиат» в «Плагиаторе» Читать дальше 11 июля 2025
Через Любу он подберется к убийце: только у нас — эксперт объяснил, зачем Янковский так играет в «Фишере 2» Через Любу он подберется к убийце: только у нас — эксперт объяснил, зачем Янковский так играет в «Фишере 2» Читать дальше 11 июля 2025
Возвращения этой героини ждали все фанаты «Универа»: стал известен каст спин-оффа «15 лет спустя» Возвращения этой героини ждали все фанаты «Универа»: стал известен каст спин-оффа «15 лет спустя» Читать дальше 11 июля 2025
«Снимать такие фильмы мы никогда не умели»: кинокритик объяснил, почему нужно дать второй шанс «Этерне» «Снимать такие фильмы мы никогда не умели»: кинокритик объяснил, почему нужно дать второй шанс «Этерне» Читать дальше 11 июля 2025
Ребенку точно понравятся, да и родителям будет интересно: психолог рассказал, какие фильмы стоит посмотреть летом с детьми Ребенку точно понравятся, да и родителям будет интересно: психолог рассказал, какие фильмы стоит посмотреть летом с детьми Читать дальше 10 июля 2025
После «Аноры» встал на место Брэда Питта: Марк Эйдельштейн получил роль в новом сериале Amazon После «Аноры» встал на место Брэда Питта: Марк Эйдельштейн получил роль в новом сериале Amazon Читать дальше 9 июля 2025
В России переснимут абсолютный турецкий хит «Черную любовь»: новый Кемаль вообще не похож на Бурака Озчивита (фото) В России переснимут абсолютный турецкий хит «Черную любовь»: новый Кемаль вообще не похож на Бурака Озчивита (фото) Читать дальше 8 июля 2025
5 советских кинолент, которые кинокритик Шпагин советует молодежи: без заезженных хитов Гайдая и Рязанова 5 советских кинолент, которые кинокритик Шпагин советует молодежи: без заезженных хитов Гайдая и Рязанова Читать дальше 8 июля 2025
На этой веб-странице используются файлы cookie. Продолжив открывать страницы сайта, Вы соглашаетесь с использованием файлов cookie. Узнать больше