Меню
Ваши билеты в личном кабинете

10 минут в день — минус несколько килограммов: почему Лянка Грыу худеет просто и без усилий (комментарий эксперта)

Лянка Грыу

Диетолог Евгений Арзамасцев прокомментировал метод актрисы поддерживать себя в форме.

Актриса Лянка Грыу, звезда сериала «Тест на беременность», поделилась в соцсетях секретом своей стройности, вызвав оживленное обсуждение среди подписчиков. По словам актрисы, ключ к хорошей форме весьма прост: зарядка, сбалансированное питание и стабильное эмоциональное состояние.

«Любая тренировка 10−15 минут в день и нормальное, сбалансированное питание, а также здоровая нервная система — дадут результат уже через 3−4 недели! Просто надо делать. Вот такой секрет», — заявила Грыу в своем блоге.

Многие подписчики актрисы усомнились, действительно ли такой минимальный набор усилий способен привести к видимым результатам. «Киноафиша» обратилась за комментарием к врачу-диетологу Евгению Арзамасцеву.

Лянка Грыу

Мнение врача-диетолога

«Да, на самом деле это не чудо, а вполне закономерная реакция организма. Если человек сбалансировано питается и потребляет меньше калорий, чем тратит, это неизбежно приводит к снижению веса. При этом умеренные физические нагрузки даже в формате 10–15-минутных тренировок в день уже оказывают значительное влияние на тонус мышц, растяжку и общий метаболизм», — отметил специалист.

Действительно ли 10 минут в день работают?

Диетолог также подчеркнул, что даже короткие ежедневные тренировки приносят большую пользу:

«Если это простая зарядка или легкая разминка, они уже помогают поддерживать тонус мышц, улучшают дренажные функции организма и постепенно корректируют эстетику фигуры. Конечно, если добавить более продолжительные тренировки хотя бы раз в неделю, результат будет еще лучше».

Вывод: стоит ли следовать совету Лянки Грыу?

Как видим, слова Лянки Грыу находят подтверждение в экспертном мнении: минимальные, но регулярные физические нагрузки, в сочетании с правильным питанием, действительно работают. Главное — не ждать мгновенного чуда, а работать над своим телом последовательно, шаг за шагом. Тогда и результат не заставит себя ждать.

Ранее 79-летний Валерий Баринов поделился с «Киноафишей» секретом своего богатырского здоровья.

«Все в итоге оказались у меня в кабинете»: психолог рассказал, как сериал с Васильевым разрушил чужие браки «Все в итоге оказались у меня в кабинете»: психолог рассказал, как сериал с Васильевым разрушил чужие браки Читать дальше 15 июля 2025
«Я не могу раскрывать всех секретов, но…»: в интервью «Киноафише» Кожевникова впервые рассказала о возвращении в «Универ» «Я не могу раскрывать всех секретов, но…»: в интервью «Киноафише» Кожевникова впервые рассказала о возвращении в «Универ» Читать дальше 14 июля 2025
«Все было понятно»: критик объяснил, почему «Игру в кальмара» «прокатили» с номинациями на «Эмми» «Все было понятно»: критик объяснил, почему «Игру в кальмара» «прокатили» с номинациями на «Эмми» Читать дальше 17 июля 2025
Так и не нашла своего олигарха и не покорила столицу: куда исчезла Аллочка в 255 серии «Универа» Так и не нашла своего олигарха и не покорила столицу: куда исчезла Аллочка в 255 серии «Универа» Читать дальше 17 июля 2025
«Сможем увидеть, как сложились судьбы любимых персонажей»: появились подробности о сиквеле «Питер FM» «Сможем увидеть, как сложились судьбы любимых персонажей»: появились подробности о сиквеле «Питер FM» Читать дальше 17 июля 2025
В «Мажоре» перевоспитать не смогли, теперь попробуют в «Холопе 3»: Прилучный снимется в продолжении хита В «Мажоре» перевоспитать не смогли, теперь попробуют в «Холопе 3»: Прилучный снимется в продолжении хита Читать дальше 16 июля 2025
Мягкий, солнечный, да и ростом не вышел: почему все-таки именно Безрукова взяли на роль Саши Белого Мягкий, солнечный, да и ростом не вышел: почему все-таки именно Безрукова взяли на роль Саши Белого Читать дальше 15 июля 2025
Звезда «Невского» объяснила, почему Белова любит Семенова: сама Маслова выбрала бы героя Васильева? Звезда «Невского» объяснила, почему Белова любит Семенова: сама Маслова выбрала бы героя Васильева? Читать дальше 15 июля 2025
Почему Данила оставил брата в Америке: финал «Брата 2» решила одна сцена Почему Данила оставил брата в Америке: финал «Брата 2» решила одна сцена Читать дальше 14 июля 2025
«Это совершенно неприемлемо»: звезда «Молодежки» Никифоров дважды отказался от съемок в «Новой смене» «Это совершенно неприемлемо»: звезда «Молодежки» Никифоров дважды отказался от съемок в «Новой смене» Читать дальше 14 июля 2025
На этой веб-странице используются файлы cookie. Продолжив открывать страницы сайта, Вы соглашаетесь с использованием файлов cookie. Узнать больше