Советская актриса Наталья Варлей в молодости имела шикарную фигуру. А все потому что питалась 5 раз в день, но маленькими порциями, а еще периодически садилась на особую 12-ти дневную диету. «Киноафиша» пообщалась с диетологом Евгением Арзамасцевым, чтобы узнать, стоит ли желающим похудеть брать пример с артистки.
Какая диета была у Варлей?
Ее программа делилась на 4 блока длительностью по 3 дня. Диета позволяла быстро скинуть лишние килограммы, правда, приходилось сильно себя ограничивать:
- 3 дня — исключительно кефир,
- 3 дня — вареная курица без соли,
- 3 дня — зеленые яблоки и кефир,
- 3 дня — нежирный сыр и красное сухое вино.
Казалось бы, 12 дней — не так уж много. Но вдруг после таких ограничений вес вернется еще быстрее? Узнаем обо всем по порядку.
Что насчет пятиразового питания?
Врач отметил, что такой способ имеет место быть. Главное, чтобы питание было разнообразным и подходило по калориям в зависимости от возраста, пола и образа жизни. Нельзя сказать, что пятиразовое питание полезнее — просто каждый тип подходит разным людям.
«Если человек постоянно занят, без проблем можно питаться трижды в день и не мучить себя. А если человек — спортсмен, который активно занимается и наращивает мышечные ткани, ему подойдет пятиразовое питание. Также оно может понравиться тем, кто имеет проблемы с желудком. При таких особенностях питание маленькими порциями предпочтительнее», — подчеркнул эксперт.
А что насчет диеты?
На самом деле это не очень безопасно. Конечно, вес от такой диеты быстро уйдет, ведь здесь практически нет лишних калорий и соли, без которой организм еще и отдает воду. Плюс само по себе вино может обладать мочегонным эффектом. Но есть важный нюанс.
«При такой диете будет уходить не только жир, но и мышечная ткань, что в дальнейшем приведет к проблемам в виде вернувшегося веса. Плюс вино, особенно на голодный желудок, может привести к обострению многих заболеваний. Поэтому программу похудения Варлей я бы не рекомендовал. Максимум, что из этого можно выбрать — это, например, 1-2 дня на кефире или вареной курице в качестве разгрузочной программы. Но сидеть на таком питании 12 дней — вредно», — заключил Арзамасцев.
А еще недавно мы рассказывали, как приготовить легкий и сытный луковый суп по рецепту Ивлева. Кстати, такой же готовили в «Отчаянных домохозяйках».
