Внешность супруги Бурака Озчивита является предметом зависти для многих зрительниц. 38-летняя Фахрие Эвджен выглядит очень эффектно и кажется намного моложе своего возраста.
Даже после рождения двух детей ее фигура никак не изменилась. Как оказалось, у актрисы есть свой секрет стройности.
Как худеет Фахрие Эвджен
На самом деле еще после первой беременности актриса набрала немало лишних килограммов. Чтобы быстро прийти в форму, она поменяла свой рацион.
Звезда сделала акцент на булгуре. Эту крупу она считает настоящей находкой, ведь за счет меньшего гликемического индекса она не способствует резкому подъему сахара и его отложению. Актриса ела булгур на завтрак, обед и ужин, дополняя гарнир постным мясом, большим количеством овощей и фруктов, а также нежирными йогуртами.
Мнение врача о диете Фахрие Эвджен
Тем не менее специалисты советуют с осторожностью относиться к такому образу питания. У булгура есть и свои недостатки.
«В нем конечно есть свои плюсы, но он содержит и немало калорий — там порядка 300 килокалорий на 100 грамм, что соответствует средней крупе. Поэтому если человек будут переедать булгур, то он и начнет набирать вес. Точно также можно есть и гречку, и другую крупу, если просто следить за калорийностью», — отметил в беседе с порталом «Киноафиша» врач-диетолог Евгений Арзамасцев.
Кроме того, некоторым людям такая крупа может быть противопоказана.
«Надо понимать, что он все-таки относится к пшенице. И если у человека есть целиакия, такая достаточно серьезная болезнь с непереносимостью глютена, то эту крупу ему употреблять крайне противопоказано. Не нужно забывать и об индивидуальных аллергических реакциях. С осторожностью нужно есть недоваренные крупы людям, у кого есть какие-то воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта в острой стадии», — добавил эксперт.
Ранее портал «Киноафиша» писал, что эти 3 турецкие актрисы особенно бесят зрителей. А нейросеть показала, как звезды выглядели, если бы были мужчинами.
