Известная актриса Мария Кожевникова в интервью «Киноафише» рассказала о своем методе быстрого восстановления после бессонных ночей, особенно актуальном после новогодних праздников. По мнению актрисы, самым эффективным способом является сон, даже кратковременный.
Красота и силы из сна
«Только сон. Только сон», — подчеркнула Кожевникова. Она отметила, что с опытом у нее выработалась способность засыпать практически в любом положении, «хоть стоя». По словам актрисы, даже 10–15 минут сна, пусть и несколько раз в день, способны реально восстановить силы.
«Все остальное — это, знаете, маскировка проблемы», — считает Кожевникова.
По стопам предков
Актриса рассказала, что научилась отключаться от внешнего мира на короткие промежутки времени по примеру своего дедушки, генерал-майор, прошедший две войны. Она вспомнила его выражение «замкнуться на массу», означавшее умение быстро заснуть, где бы он ни находился, на 5-10-15 минут, а затем с новыми силами продолжить заниматься делами.
Мария отметила, что ей, к счастью, не знакома проблема отеков, которые часто возникают из-за недостатка сна. Актриса призналась, что не прибегает к сложным процедурам по уходу за лицом, считая себя ленивой и трусливой в этом вопросе, и полагается на хорошую генетику. Однако Кожевникова подчеркнула, что, помимо генетики, именно сон является главным условием ее хорошего самочувствия и внешнего вида.
В заключение актриса порекомендовала досыпать свои 8 часов, а также восстанавливаться в течение дня, используя для этого любую возможность.
Ранее 79-летний Валерий Баринов поделился с «Киноафишей» секретом своего богатырского здоровья.
