Актриса Валентина Рубцова, известная по сериалу «СашаТаня» поделилась с «Киноафишей» своими проверенными способами борьбы с усталостью, которые помогают ей оставаться бодрой и продуктивной даже после бессонных ночей. Согласитесь, когда впереди целая череда праздников и свободных от работы дней, эти рекомендации становятся просто бесценными!
Очевидное
По словам актрисы, самым очевидным и эффективным способом восстановления после бессонной ночи является элементарный сон!
«Бессонную ночь можно восстановить только сном. Это очевидно», — отметила она.
Однако, призналась Рубцова, когда активный день (или ночь) длится 12 часов, приходится прибегать и к другим средствам. В таких ситуациях ей помогают патчи для век и специальная дыхательная гимнастика.
«Начинаю активно дышать по системе Стрельниковой, которую очень уважаю. Делаю постукивающие движения», — пояснила Рубцова.
И интересное
Кроме того, актриса отметила, что ее спасает любимый чай матча, который она пьет раз в день.
«Мне хватает вот такого заряда бодрости на 6 часов, которые я себя чувствую стабильно», — подчеркнула она.
Валентина Рубцова также раскрыла еще одну интересную актерскую фишку — кратковременный дневной сон.
«При первой же возможности хотя бы на 15 минут нужно прилечь и закрыть глаза. И вы не поверите, но этого времени вполне достаточно, чтобы восстановиться и продуктивно действовать во второй половине дня», — отметила актриса.
По ее словам, даже небольшой отдых днем способен значительно улучшить самочувствие и работоспособность до вечера.
А еще «Киноафиша» выбрала для вас 5 лучших зарубежных фильмов 2024 года. Начинайте просмотр!
