Меню
Ваши билеты в личном кабинете

Из пышки в роковую красотку: как худела Ханде Эрчел для роли в «Постучись в мою дверь»

Из пышки в роковую красотку: как худела Ханде Эрчел для роли в «Постучись в мою дверь»

Актриса прибегла к радикальным методам.

Слава к Ханде Эрчел пришла после главной роли в сериале «Постучись в мою дверь». Зрители по всему миру остались в восторге от ее героини: девушки копировали стиль Эды и поведение, а молодые люди заочно влюбились через экран. Каково же было удивление некоторых фанатов, когда они обнаружили, что еще несколько лет назад Эрчел выглядела совсем по-другому.

Борьба с лишними кг

На заре карьеры в таких сериалах как «Королек — птичка певчая» или «Древо жизни» брюнетка казалась довольно полной. Особенно это заметно было по лицу красавицы. Но постепенно Эрчел начала сбрасывать лишние килограммы и к моменту съемок в «Постучись в мою дверь» стала обладательницей стройной фигуры.

Секрет похудения актрисы не скрывала. Первые 5 кг она сбросила благодаря питьевой диете, которую медики никому не рекомендуют. Упор в таком рационе нужно делать на потребление чистой жидкости, а из еды допускаются лишь свежие овощи, фрукты и небольшое количество запеченной рыбы.

Из пышки в роковую красотку: как худела Ханде Эрчел для роли в «Постучись в мою дверь»

Спорт и еда

После этого звезда обратилась к индивидуальному тренеру за составлением плана упражнений. Чаще всего она занималась пилатесом. Что же касается рациона, то Эрчел отказалась от сахара и быстрых углеводов, а с чувством голода ей помогали бороться зеленые яблоки.

Кроме того, актриса старалась чаще питаться и есть небольшими порциями, чтобы ускорить обмен веществ. Это позволило ей сбросить еще 15 кг. С тех пор звезда внимательно следит за своим весом и не позволяет себе расслабиться.

ДиКаприо назвал единственный свой фильм, который часто пересматривает — и это не «Выживший» ДиКаприо назвал единственный свой фильм, который часто пересматривает — и это не «Выживший» Читать дальше 14 августа 2025
После «Звездных войн» он был на пике славы, но потом снялся не в том фильме: куда исчез Энакин Скайуокер После «Звездных войн» он был на пике славы, но потом снялся не в том фильме: куда исчез Энакин Скайуокер Читать дальше 13 августа 2025
Три «Золотые малины» и только 9% на RT: Эдди Мерфи обожает фильм, который называют худшим в его карьере Три «Золотые малины» и только 9% на RT: Эдди Мерфи обожает фильм, который называют худшим в его карьере Читать дальше 13 августа 2025
Чехи, сербы и один бельгиец: в этих 5 фильмах «плохих русских» играли актеры совсем из других стран Чехи, сербы и один бельгиец: в этих 5 фильмах «плохих русских» играли актеры совсем из других стран Читать дальше 13 августа 2025
Почему в «Терминаторе 3» заменили Джона Коннора: франшиза сломала жизнь своей главной звезде Почему в «Терминаторе 3» заменили Джона Коннора: франшиза сломала жизнь своей главной звезде Читать дальше 13 августа 2025
После выхода нового «Голого пистолета» фанаты заговорили о второй части: вот что известно на данный момент После выхода нового «Голого пистолета» фанаты заговорили о второй части: вот что известно на данный момент Читать дальше 13 августа 2025
Дорама «Королева слез» наделала много шума: турки выпускают свою версию — в главной роли Ханде Эрчел Дорама «Королева слез» наделала много шума: турки выпускают свою версию — в главной роли Ханде Эрчел Читать дальше 13 августа 2025
Едва окупил потраченные 190 млн долларов: худший фильм в карьере Роберта Дауни-младшего был уже после «Мстителей» Едва окупил потраченные 190 млн долларов: худший фильм в карьере Роберта Дауни-младшего был уже после «Мстителей» Читать дальше 12 августа 2025
Что, прям шестерых родила? Создатели «Великолепного века» не ожидали, что зрители так быстро раскроют их ложь про детей Хюррем Что, прям шестерых родила? Создатели «Великолепного века» не ожидали, что зрители так быстро раскроют их ложь про детей Хюррем Читать дальше 10 августа 2025
В сиквеле «Бэтмена» появится важный герой? Слухи о возвращении персонажа из 90-х взволновали Сеть В сиквеле «Бэтмена» появится важный герой? Слухи о возвращении персонажа из 90-х взволновали Сеть Читать дальше 10 августа 2025
На этой веб-странице используются файлы cookie. Продолжив открывать страницы сайта, Вы соглашаетесь с использованием файлов cookie. Узнать больше