Слава к Ханде Эрчел пришла после главной роли в сериале «Постучись в мою дверь». Зрители по всему миру остались в восторге от ее героини: девушки копировали стиль Эды и поведение, а молодые люди заочно влюбились через экран. Каково же было удивление некоторых фанатов, когда они обнаружили, что еще несколько лет назад Эрчел выглядела совсем по-другому.
Борьба с лишними кг
На заре карьеры в таких сериалах как «Королек — птичка певчая» или «Древо жизни» брюнетка казалась довольно полной. Особенно это заметно было по лицу красавицы. Но постепенно Эрчел начала сбрасывать лишние килограммы и к моменту съемок в «Постучись в мою дверь» стала обладательницей стройной фигуры.
Секрет похудения актрисы не скрывала. Первые 5 кг она сбросила благодаря питьевой диете, которую медики никому не рекомендуют. Упор в таком рационе нужно делать на потребление чистой жидкости, а из еды допускаются лишь свежие овощи, фрукты и небольшое количество запеченной рыбы.
Спорт и еда
После этого звезда обратилась к индивидуальному тренеру за составлением плана упражнений. Чаще всего она занималась пилатесом. Что же касается рациона, то Эрчел отказалась от сахара и быстрых углеводов, а с чувством голода ей помогали бороться зеленые яблоки.
Кроме того, актриса старалась чаще питаться и есть небольшими порциями, чтобы ускорить обмен веществ. Это позволило ей сбросить еще 15 кг. С тех пор звезда внимательно следит за своим весом и не позволяет себе расслабиться.
