Меню
Ваши билеты в личном кабинете

Из пышки в роковую красотку: как худела Ханде Эрчел для роли в «Постучись в мою дверь»

Из пышки в роковую красотку: как худела Ханде Эрчел для роли в «Постучись в мою дверь»

Актриса прибегла к радикальным методам.

Слава к Ханде Эрчел пришла после главной роли в сериале «Постучись в мою дверь». Зрители по всему миру остались в восторге от ее героини: девушки копировали стиль Эды и поведение, а молодые люди заочно влюбились через экран. Каково же было удивление некоторых фанатов, когда они обнаружили, что еще несколько лет назад Эрчел выглядела совсем по-другому.

Борьба с лишними кг

На заре карьеры в таких сериалах как «Королек — птичка певчая» или «Древо жизни» брюнетка казалась довольно полной. Особенно это заметно было по лицу красавицы. Но постепенно Эрчел начала сбрасывать лишние килограммы и к моменту съемок в «Постучись в мою дверь» стала обладательницей стройной фигуры.

Секрет похудения актрисы не скрывала. Первые 5 кг она сбросила благодаря питьевой диете, которую медики никому не рекомендуют. Упор в таком рационе нужно делать на потребление чистой жидкости, а из еды допускаются лишь свежие овощи, фрукты и небольшое количество запеченной рыбы.

Из пышки в роковую красотку: как худела Ханде Эрчел для роли в «Постучись в мою дверь»

Спорт и еда

После этого звезда обратилась к индивидуальному тренеру за составлением плана упражнений. Чаще всего она занималась пилатесом. Что же касается рациона, то Эрчел отказалась от сахара и быстрых углеводов, а с чувством голода ей помогали бороться зеленые яблоки.

Кроме того, актриса старалась чаще питаться и есть небольшими порциями, чтобы ускорить обмен веществ. Это позволило ей сбросить еще 15 кг. С тех пор звезда внимательно следит за своим весом и не позволяет себе расслабиться.

Сейчас «Форсаж» без Вин Дизеля невозможен, но эта роль могла достаться другой звезде: в Сети считают, что было бы даже лучше Сейчас «Форсаж» без Вин Дизеля невозможен, но эта роль могла достаться другой звезде: в Сети считают, что было бы даже лучше Читать дальше 21 августа 2025
Сара Джессика Паркер резко ответила на критику «И просто так»: ей все равно, но почему? Сара Джессика Паркер резко ответила на критику «И просто так»: ей все равно, но почему? Читать дальше 20 августа 2025
Квентин Тарантино назвал двух лучших режиссера в мире: спойлер — одно место он приберег для себя, а кто второй? Квентин Тарантино назвал двух лучших режиссера в мире: спойлер — одно место он приберег для себя, а кто второй? Читать дальше 20 августа 2025
Хит Netflix с рейтингом 8,2 продлили на второй сезон: у Карла Морка будет еще больше сложных дел Хит Netflix с рейтингом 8,2 продлили на второй сезон: у Карла Морка будет еще больше сложных дел Читать дальше 20 августа 2025
Гюльфем умерла совсем не так, как это показали в «Великолепном веке»: когда Сулейман узнал правду, то еще долго раскаивался Гюльфем умерла совсем не так, как это показали в «Великолепном веке»: когда Сулейман узнал правду, то еще долго раскаивался Читать дальше 20 августа 2025
Были и дворец, и султанша, и интриги, но ничего не вышло: 3 причины, почему «Империя Кесем» не смогла стать вторым «Великолепным веком» Были и дворец, и султанша, и интриги, но ничего не вышло: 3 причины, почему «Империя Кесем» не смогла стать вторым «Великолепным веком» Читать дальше 19 августа 2025
«Турецкий Икар» из «Империи Кесем» напрасно казался выдумкой: судьбу реального Ахмета Челеби так и не показали в сериале «Турецкий Икар» из «Империи Кесем» напрасно казался выдумкой: судьбу реального Ахмета Челеби так и не показали в сериале Читать дальше 17 августа 2025
Яд или косметика? Болезнь Михримах оказалась до смешного банальной: фанаты «Великолепного века» явно не ожидали такого объяснения Яд или косметика? Болезнь Михримах оказалась до смешного банальной: фанаты «Великолепного века» явно не ожидали такого объяснения Читать дальше 16 августа 2025
Создатель «Белого лотоса» раскрыл удивительную связь между 1 и 3 сезонами: эти семьи подозрительно похожи Создатель «Белого лотоса» раскрыл удивительную связь между 1 и 3 сезонами: эти семьи подозрительно похожи Читать дальше 21 августа 2025
В какой серии «Великолепный век: Империя Кесем» Кесем узнает о своей первой беременности? Ждать не очень долго В какой серии «Великолепный век: Империя Кесем» Кесем узнает о своей первой беременности? Ждать не очень долго Читать дальше 21 августа 2025
На этой веб-странице используются файлы cookie. Продолжив открывать страницы сайта, Вы соглашаетесь с использованием файлов cookie. Узнать больше